溫暖的有機質感——土壤與樹皮的微距,暖琥珀色,柔焦如呼吸。

Find calm in the busy
Find strength in the calm

在忙裡找靜,在靜裡長出力量。

Volume One · Founding Era

A weekly independent publication · Taipei

Issue Nº 01 · 04 · 17 · 2026

The Cover · Nº 01

頻率裡,身體先一步知道。

The body listens before the mind catches up.

Masthead · 編輯室

從生活感出發,寫音樂、神經、意識。
幫你在生活裡,療癒自己。

Editor

Marshall HO

Taipei · Since 2026

獻給所有,為身心苦惱的人。

與每一位走進來、寫過、拍過、講過的,共振者。

你們,讓這裡有了聲音。

編輯室 · Founded in Taipei · Spring 2026

From the Editor

編輯的信

Vol. 43 · Apr 17

這一週,我反覆聽一首舊歌,發現身體比記憶先一步認出它。那個節拍、那段 bassline,身體就自己晃起來了。

This week I kept replaying an old song, and realised my body knew it before my memory did. That beat, that bassline, my body started swaying on its own.

這一期我們從「頻率」出發:音樂對神經的直接影響、意識的共振、還有生活裡那些比想像更早抵達的感覺。慢慢讀,讀到共鳴之處停一下,讓身體先跟上。

This issue begins with frequency: how music reaches the nervous system directly, how consciousness resonates, and those feelings that arrive before the mind catches up. Read slowly. Pause where it rings true. Let the body lead.

Marshall

Taipei · 04 · 17 · 2026
01The Body Listens
All stories

身體先一步知道的,這週我們寫了這些。

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MIND · NEUROSCIENCE

你夏天的煩躁,可能只是大腦誤解了你的身體

台灣夏天排隊買手搖飲,背後有神經科學的理由。熱讓交感神經活化,大腦把那個喚起翻譯成煩躁。喝下那口冷的,是 TRPM8 開始工作的瞬間。

ByMarshall Ho5 min
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BODY · CHRONOBIOLOGY

今天讓自己曬一下光

今天是夏至——全年白晝最長的一天。但大多數人的夏至,是窗簾拉著、冷氣開著度過的。BMC Public Health(2025)追蹤 1,762 人:早上 10 點前曬到自然光的那組,睡眠中點提前了將近 20 分鐘。視網膜裡有個叫 ipRGC 的細胞,只管一件事:把光訊號送進下視丘,告訴你的大腦「現在是什麼時間」。你今天有出去曬嗎?

ByMarshall Ho5 min
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BODY · NEUROSCIENCE

今天讓自己出一個聲

TikTok 上的 Scream Circles 最近在全球爆紅。有人說奇怪,但 Stephen Porges 的 Polyvagal Theory 早在 1994 年就說清楚了:有聲音的呼出,是迷走神經最快的開關。你喉嚨裡那個悶著的聲音,是身體在排隊出口,不是矯情。

ByMarshall Ho5 min
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MIND · NEUROSCIENCE

那個早就忘了的你

玩具總動員5這週上映,台灣 Threads 上在流傳一句話:「我以為我已經不會哭了,Woody 一開口眼眶就熱了。」這不是矯情——是懷舊神經科學在作用。University of Southampton 研究發現,懷舊瞬間連感知體溫都會上升,你的神經系統做的事比你以為的認真太多。

ByMarshall Ho6 min
02ConVerse
看全部共振者

深度肖像專欄已上線。

每週三 21:00,一位身心靈創作者的深度肖像——影像、訪談、共振場。

ConVerse 是 Resonance 的 Signature 欄目。我們邀請音療師、催眠師、神經科學工作者、聲音藝術家、咖啡 Raves 主理人到面前坐下來,用美學語言重新翻譯他們的工作。

填一份簡短表單,七天內回覆

Editorial Room

六個頻道,同一種頻率。

03Practice
所有體驗詳情 →

讀到共鳴,再走一步。

文章打開意識,但改變的是身體記得的感覺。以下是 Resonance 策展或合作講師帶領的體驗—— 催眠、音療、品飲、呼吸練習。讀到共鳴想再走深一步時,入口在這裡。

Jul 11 · Taipei

Resonance
Moment

Latest Field · 最新共振場

我們自己辦的,
一場身心安頓日。

A wellness day we hosted
ourselves.

台灣先生選手團隊 × Resonance 的自辦場。呼吸、流動瑜伽、教練帶領到大休息, 一整天慢慢把身體鬆開。全程由 Promise Vision 拍成一支可以用很久的成片。

A self-hosted wellness day for the Mister Taiwan finalists — breath, flow, coaching, and deep rest. Filmed start to finish by Promise Vision.

企業身心安頓日 · 體驗策展與影像紀錄

主力服務 · For Companies

企業身心安頓日。

過勞時代,企業買得到的員工身心安頓。Resonance 策展、Promise Vision 影像紀錄。辦完,員工帶走一天的放鬆,公司帶走一支可放 ESG/招募/社群的成片。

看企業方案 →

The Saturday Letter · 週六信

週六早上
一封信,
一首歌,
一個念頭。

Saturday morning.
One letter,
one song,
one thought.

本週精選文章、一首 Marshall 正在單曲循環的歌、以及一個還沒成文的觀察。 每月一次的 Listening Club 深度信會另外發。

The week's essays, a track Marshall is replaying on loop, and one observation still becoming a thought. The monthly Listening Club deep-dive arrives separately.

每週一封。無廣告、可隨時取消。

Also available

Listening Club · 月度電子報 · 1 篇長文+1 張 DJ mix+1 本書的摘要